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11 ene 2013

Estudiando fútbol americano: Como bloquear a un CB

Los receptores forman parte del juego aéreo  y digo que forman parte por que siempre tendrá que haber alguien quien les lance el balón  y otros mas que protejan a este alguien. La labor de los receptores consiste en 2 cosas:




  • Bloquear
  • Salir en trayectoria en la mayoría de los pases, muy rara vez, pero si lo hacen, los dejan a proteger al QB.
Para que un equipo ofensivo cuente con un sistema terrestre poderoso, los receptores deben de ser parte fundamental en el bloqueo del perímetro  Aun que bloquear, siendo receptor, puede llegar a ser muy frustrante, ya que te enfrentas, usualmente, contra los jugadores mas rápidos de la defensa, en la mayoría de los casos, los Cornerbacks (CB). Pero, con la técnica adecuada, y la pericia, todo se simplifica una vez que lo entrenas lo suficiente.
En seguida les muestro algunos puntos importantes para realizar un bloqueo frontal o también llamado Stalk Block.

1. El receptor debe de tener una posición suficientemente baja como para tener buena posición en el bloqueo y tener una salida explosiva. Siempre la misma posición.



2. Atacar al jugador defensivo, con esto quiero decir que al ser centrado el balón  el receptor debe de mostrar como si fuera a salir a pase, siempre con la misma intensidad, para a la hora de que se llame un pase, el CB siempre vea la misma explosión y tenga siempre la duda.


3. Una vez que esté llegando al CB, a una yarda y media, aproximadamente, el receptor deberá de analizar la reacción del CB, y tomar una decisión rápida. Las posibles reacciones del CB son variadas, pero el receptor debe de tener una idea dependiendo de la dirección de la corrida, las reacciones pueden ser:
  1. Por temor a ser vencido en el pase, reaccionar para atrás.
  2. Reaccionar hacia el receptor, directamente, de forma agresiva, con intención de hacer contacto.
  3. Reaccionar en dirección hacia el receptor, con intención de evadirlo y hacer la tackleada, en caso  de que la corrida sea por el lado del receptor.
  4. Reaccionar rápidamente hacia el centro del campo, en caso de que la corrida sea por el centro.
4. ¿Que debe de hacer el receptor en cada caso? 
  1. En el primer caso el receptor debe de atacar directamente, sin detenerse, con control, y utilizar las manos para bloquear. Posicionando las palmas en el pecho del contrincante, con los pulgares hacia arriba, empujando el pecho para adelante y para arriba, con esto el CB estará fuera de balance. Un tip para los receptores, es no forzar el bloque a un solo lado con las manos, ya que esto sera marcado como un HOLDING OFENSIVO, lo mas recomendable es seguir el flujo del CB sin dejar el contacto y siempre moviendo los pies de forma paralela a la Linea de Scrimmage (LOS) y hacia el frente. Ademas, es muy importante que el receptor tenga una posición baja, con rodillas flexionadas para tener un buen balance, algo que siempre les digo a mis jugadores es: "Tus ojos abajo de tus manos, para así asegurar que estén agachados y empujando de frente y hacia arriba".
  2. Aquí el receptor tiene dos opciones, contra-atacar con el hombro y luego utilizar las manos de la manera descrita en el punto anterior, o cortar al defensivo, con un bloqueo abajo de la cadera. 
  3. Si se ve que el CB quiere eludir o evadir al Receptor, este deberá de hacer Breakdown position,     como la de los LB's que se explica aquí, y reaccionar, con buena base, siempre moviendo los pies, y hacer bloqueo con manos, como se explica en el punto anterior.
  4. El receptor debe de saber que la corrida va por el centro, para anticiparse y apuntar su bloque al pectoral interno del CB, si el defensivo no es agresivo y quiere ganar a velocidad, del receptor deberá usa las manos, en caso de que quiera usar el hombro, el jugador ofensivo tiene la opción de contrarrestar con el hombro y luego usar las manos para ganar control, o bloquear abajo.
Para terminar agrego algunos vídeos, con ejemplos de bloqueos, o ejercicios de bloqueo:


Conclusión

En todos los casos el receptor deberá de tomar una posición baja, con rodillas flexionadas y espalda recta. 

Esto fue solo Stalk Block, o bloqueo de frente, luego hablare sobre el Crack Block.


10 ene 2013

NFL: ¡Cortan Cabezas!



El lunes 31 de Diciembre varios equipos de la NFL aplicaron la guillotina, despidiendo a sus entrenadores luego de concluir ayer la temporada regular.

Filadelfia, Chicago, Kansas City, Cleveland, Arizona , San Diego y Buffalo, cesaron a sus Head Coach luego de sus malos resultados.

Andy Reid de las Aguilas de Filadelfia deja su cargo luego de 14 temporadas y seis títulos divisionales, cinco partidos por el campeonato de la Conferencia Nacional y llevar a las Águilas al Super Bowl en 2004.

Ayer Reíd se despidió con una paliza ante los Gigantes de NY por 42-7 y con una marca perdedora de 4 ganados y 12 juegos perdidos.

Otro de los equipos que tomaron la decisión, fueron los cardenales de Arizona, corriendo a Ken Whisenhunt junto con el Gerente gral Rod Graves, después de una temporada que terminaron 5-11 para ser los últimos en su división.

El despido que se veía venir era el de Romeo Creenel Coach de los jefes de Kansas City, la directiva lo corre un día después de que perdiera 38-3 ante los Broncos de Denver para acabar 2-14 e igualar la peor temporada en la historia de la franquicia.

Por su parte los Cafés de Cleveland despidieron al entrenador en jefe Pat Shurmur y al gerente general Tom Heckert, misma suerte para Chan Gailey de los Bills de Buffalo tras tres temporadas perdedoras.

El cese que quizá sorprendió fue el de Lovie Smith Coach de los Osos de Chicago a pesar de que terminó ganando pero no le alcanzo para avanzar a postemporada, por el triunfo de los Vikingos ante los empacadores.

Estos seis se unen a Norv Turner que ya ayer había sido despedido por los Cargadores de San Diego.




Atentamente,

Ing. Alvaro Salazar

NCAA: ¡Buenas noticias para todos los fans de Oregon!



Recuerdan al famoso entrenador de Oregon, Chip Kelly, pues después de varios días de especulaciones sobre su posible partida a la liga profesional. Pues apenas 3 días el entrenador en jefe, decidió rechazar la oportunidad de ir a la NFL, y en su lugar se quedara otro año mas con los Ducks, de acuerdo con fuentes de la liga.

Kelly se vio intrigado con el puesto de "head coach" con las Águilas de Filadelfia, pero decidió no estar lo suficientemente cómodo dejando el fútbol americano colegial.




Los Cafés de Cleveland son el otro equipo de la NFL del que se sabe que habría entrevistado a Kelly. Ambas partes se reunieron la semana pasada, pero los Cafés tuvieron que reiniciar su búsqueda tras salir de Arizona el domingo en la mañana sin aterrizar algo con Kelly, comentaron fuentes.

Atentamente,

Ing. Alvaro Salazar

Estudiando fútbol americano: Tackleo

Fútbol americano es un deporte basado en 2 fundamentos claves:

  1. Bloqueo
  2. Tackleo

En este articulo hablaremos del fundamento defensivo, el tackleo. 

¿Que es el tackleo?

El tackleo es la manera en la que un jugador defensivo derriba al jugador ofensivo que tiene en su posesión el balón.



El tackleo puede llegar a ser la parte mas agresiva del fútbol americano. Es donde se escuchan los golpes mas fuertes en este deporte.


Los contactos mas peligrosos son en este acto. Por lo que en Estados Unidos, han creado un Comité Consejero de Tackleo, el cual predica 5 puntos para realizar un tackleo perfecto y de la manera mas segura para los jugadores.

Breakdown position



Siempre los jugadores defensivos deberán de permanecer lo mas agachados posibles, con esto quiero decir, las rodillas dobladas, espalda recta y cabeza arriba antes de hacer contacto con otro jugador.


Buzzing your feet (Pasos cortos y rapido, tipo pistoneo, no detenerse completamente, antes del contacto)


Antes de hacer el contacto, es muy importante no tener los pies parados, de esa forma solo estaría esperando el contacto el jugador, tiene que frenar con pasos cortos y rápidos  pero nunca dejar de mover los pies, siempre con la posición anterior, rodillas dobladas, espalda recta y cabeza arriba.

Hit position (Posicion de golpeo)


Ya que se esta lo mas cerca posible del jugador ofensivo, el jugador defensivo deberá de tomar una posición de golpeo, la cual consiste en bajar las caderas lo mas posible, tomar un paso el cual llevara todo el impulso y dejar una pierna flexionada casi 90° atas como apoyo, brazos extendidos hacia atrás, listos para el siguiente paso, pecho arriba y cabeza arriba.

Rip your arms (Al hacer contacto, hacer como un doble gancho, puños arriba y codos abajo)


Esta técnica  evita que el jugador doble la espalda y baje la cabeza, lo que es muy común con el famoso "candado". El jugador tiene que lanzar dos ganchos con los puños hacia arriba y los codos hacia abajo y lanzar el pecho hacia el frente, evitando el contacto con la cabeza.

Shoot your hips (Explota las caderas hacia al frente)


Y por ultimo, explotar las caderas hacia el frente, para poder enviar al jugador defensivo hacia atrás y realizar una tackleada perfecta.

Para mayor información, haz clicl aqui.

Conclusión

Fútbol Americano, es un deporte adictivo, apasionante, pero también conlleva riesgos, así que uno como entrenador debe de enseñar la mejor técnica posible, para no poner en riesgo la salud de nuestros jugadores. Esta técnica de tackleo expuesta por el equipo de HEADS UP FOOTBALL, es una técnica aceptada por los médicos para evitar las famosas contusiones en todas las categorías de este deporte.

Investiguen, infórmense y a seguir enseñando este maravilloso deporte de la mejor forma posible para evitar accidentes.

Atentamente,

Ing. Alvaro Salazar